Диетические десерты
Не только дети, но и взрослые испытывают слабость к сладостям. Иногда так хочется побаловать себя и съесть кусочек торта или огромное мороженое, особенно в жаркую летнюю погоду, но встаешь перед выбором — утоление сиюминутной слабости или хорошая фигура, над которой так долго трудился. Чтобы не мучить себя этим вопросом, ознакомьтесь с предлагаемыми нами рецептами легких и вкусных диетических десертов. И тогда вы сможет баловать себя иногда, не рискуя при этом потерять форму.
Творожный десерт
Ингредиенты:
250 гр обезжиренного творога;
125 гр йогурта;
2 чайные ложки меда или варенья;
1 чайная ложка какао-порошка; сухофрукты или замороженные ягоды на ваш выбор.
Поместите все ингредиенты в чашу блендера и тщательно перемешайте. Украсить фруктами и можно подавать.
Клубника с творожной начинкой
Ингредиенты:
25 крупных ягод клубники;
120 гр обезжиренного творога;
2 столовые ложки сахарной пудры;
1/2 чайной ложки ванильного порошка; свежие листья мяты.
Тщательно вымойте клубнику, удалите плодоножки, а на их месте сделайте углубления ножом. Чтобы не мучить себя этим вопросом, ознакомьтесь с предлагаемыми нами рецептами легких и вкусных диетических десертов. Отложите в сторону. В небольшой миске смешайте творог, сахарную пудру и ванильный сахар. Начините каждую клубнику полученной творожной массой, чтобы она образовывала сверху белую шапочку. При желании украсить сверху мятой и наслаждаться. Вкусная творожная запеканка пп на нашем сайте.
Творожная запеканка
Ингредиенты:
500 гр обезжиренного творога;
1 яйцо;
10 гр ванильного сахара;
1/2 стакана овсяных хлопьев;
5 небольших яблок, очистить, удалить сердцевину и натереть; соль и сахар по вкусу, но не увлекайтесь — чем меньше, тем лучше.
Поместите все ингредиенты в большую миску и тщательно перемешайте. Смажьте форму для выпечки растительным или сливочным маслом, сверху посыпьте овсяными хлопьями, чтобы потом образовалась аппетитная корочка. Выложите творожную смесь в подготовленную форму и запекайте около 30 минут.